NEFES EĞİTİMİ

Seminer Amacı

Katılımcıların doğru nefes kullanmayı öğrenerek diyafram kasını aktive etmeleri sonucu; sığ ve yüzeysel nefeslerin kısıtlayıcı etkilerinden kurtulmalarına ve yaratıcı, sağlıklı, huzurlu ve potansiyellerini kullanabilme özelliklerinin ortaya çıkması ile yaşamlarında uyum ve başarının devamlılığını oluşturmalarına katkı sağlamaktır

Seminer İçeriği

Genel nefes tanımı

·           Nefes teknikleri hakkında bilgi

·           Nefes kapasite ölçümü

·           Diyafram kullanımının faydaları

·           Bütünsel nefesin önemi

·           Diyafram egzersizleri

·           Burun kullanımı çalışmaları

·           Kapalı burun kanallarını açma teknikler

Katılımcı Profili

18 Yaşını Doldurmuş Yetişkinler